Mobilität
Mobilitätstraining ist heutzutage sehr wichtig geworden.
Viele Berufe sind vorwiegend mit sitzender Tätigkeit verbunden mit den entsprechenden Verschlechterungen der Beweglichkeit aufgrund fehlendem sportlichem Ausgleich.
Die Bevölkerung wird immer älter in Deutschland. Nicht nur aber gerade für das Alter ist es wichtig, sich (rechtzeitig) eine ausreichende Mobilität zu erhalten.
In geeigneter Kombination mit Krafttrainng und Ausdauertraining kann man sich so einen guten körperlichen Status erhalten oder erwerben für allgemeine Fitness und Gesundheit, spezielle Sportaktivitäten, aber auch Sturzprävention.
Eine gute Kombination hierfür ist z.B. Tai Chi, aber auch die Kombi aus Fitness- und Selbstverteidigungstraining, die ich anbiete.