Tai Chi | Qi Gong | Kampfkunst | Fitness
Dan Tien Martial Arts
Tai Chi Chuan
Chen Tai Chi / Yang Tai Chi
Qi Gong
Fitness / Mobilität / Stabilität
Gesundheitssport
Selbstverteidigung
Willkommen bei Dan Tien Martial Arts in Aachen
Kampfkunst & Fitness – Dr. Martin Hoßfeld (Instructor / Trainer)
Zuerst einmal zur Klärung von Begriffen (Kampfkunst / Dan Tien):
Was bedeutet hier (bzw. im Sport) Kampfkunst?
Der Begriff Kampfkunst bzw. Martial Arts (engl.) klingt erst einmal kriegerisch, kämpferisch, furchteinflößend, brutal.
Das ist auch korrekt, denn der Zweck der Kampfkunst war ursprünglich bei den historischen Kampfkünsten und ist es ja heute immer noch Kämpfe zu gewinnen bzw. sich verteidigen zu lönnen.
„Martial“ (engl.) leitet sich von der lateinischen Sprache ab und bedeutet „zum Gott Mars gehörend“, dem Gott des Krieges, der Macht und Stärke, also u.a. kriegerisch, kraftvoll.
Aber heute müssen bzg. Kampfkunst unterscheiden zwischen:
- historischen Kampfkünsten (wie Tai Chi, Karate)
- Kampfsport (wie MMA, Judo, Karate)
- Selbstverteidigung (wie Krav Maga, UC)
- militärischer Kampfkunst (Kriegsführung, mil. Nahkampf)
- Kampfkunst (und Fitness/Mobilität) im Gesundheitssport (wie Tai Chi)
Und hier sieht man: Kampfkunst muss man heute auch unter ganz anderen Bedeutungen betrachten und mit anderen Zielen, als ursprünglich.
Ich beschäftige mich mit (und trainiere) bzgl. Kampfkunst mit historischer Kampfkunst bzw. Gesundheitssport (Tai Chi Chuan, Qi Gong) sowie Selbstverteidigung (Krav Maga, Tai Chi Chuan und andere Techniken).
Definition(en) von Kampfkunst, Kampfsport etc.: Hierzu schreibe ich ausführlicher auf der Seite Kampfkunst
Was bedeutet und bietet Dan Tien bzw. Dan Tien Martial Arts?
Was heißt Dan-Tien?
Dan-Tien (oder auch Dan-Tian, Tan Tien, „Zinnoberfeld“ ) beschreibt im Daoismus bzw. in der TCM die 3 Energiezentren des Körpers.
Alle Zentren sind danach von zentraler Bedeutung für den Körper bzgl. Energie bzw. Qi, aber besonders das untere Dan Tien (gelegen in der Nähe des Bauchnabels), ist sehr wichtig für Tai Chi, Qi Gong und eigentlich für alle Kampfkünste bzgl. u.a. der Kraftentwicklung. Daher habe ich diesen Namen gewählt.
Von der Bewegungslehre / Anatomie aus betrachtet, könnte man Dan Tien zum Teil als die Quelle der Kraft aus dem „Core“ betrachten. „Core“ ist im Sport zum Begriff geworden für die Körperstabilität und Kraft aus der (unteren) Körpermitte (u.a. Bauchmuskeln, Hüftgürtel, unterer Rücken, Faszien & Sehnen dort).
Was biete ich als Trainer an?
Ich beschäftige mich schwerpunktmäßig mit folgenden Bereichen:
1. Traditionelle (asiatische) Kampfkunst
Hier beschäftige ich mich mit Tai Chi und Qi Gong:
- Tai Chi Chuan entwickelte sich im alten Kaiserreich China als effektive Kampfkunst zur Verteidigung der Herrscher-Höfe für den Nahkampf mit und ohne Waffen.
Tai Chi ist eine hierzulande gebräuchliche Abkürzung. Korrekt heißt es je nach Transkript von der chinesischen Schrift Tai Chi Chuan oder Taiji.
Tai Chi bezeichnet das universelle Prinzip, „das höchste Prinzip“, das alles in der Natur durchdringt (Daoismus / Yin & Yang).
Tai Chi Chuan bedeutet übersetzt die „höchste Kampfkunst“.
- Heute ist (sanfteres) Tai Chi wohl zumeist als Gesundheitssport bekannt und als gesundheitsfördernd international anerkannt.
Mehr zu Tai Chi (Historie, Stile, Training) auf derSeite Tai Chi
- Qi Gong ist bekannt als Bewegungsform, Atemtechnik oder Meditation und ist als gesundheitsfördernd anerkannt. Aber es ist auch eine Grundlage für Kampfkunst. Ohne „Energie in Bewegung“ funktioniert auch keine Kampfkunst.
Von Qi Gong gibt es verschiedene Stile und Varianten. Hierzulande ist Qi Gong wie Tai Chi wohl auch meist als Gesundheitssport bekannt.
2. Selbstverteidigung
Die technische Anwendung von Kampfkünsten für die eigenen Sicherheit bei Angriffen oder Übergriffen ist ein Teil der Selbstverteidgung. (Auch hier kommt Tai Chi Chuan zur Geltung.)
Mehr zu Selbstverteidigung und Krav Maga Training unter meinen separaten Homepages selfdefense-aachen.de (bzw. mh-krav-maga.de)
Falls also speziell Interesse an Selbstverteidigung besteht, bitte auf diese Homepages schauen und gerne zum Probetraining kommen.
3. Training für allgemeine Fitness & Mobilität
Mobilität – Stabilität – Schnelligkeit – Fitness – Kraft – Ausdauer
Für die allgemeine Gesundheit sind eine ausreichende Grundfitness sowie ein Mindestmaß an Mobiltät und Kraft zur Körperstabilität extrem wichtig.
Nicht nur, aber besonders im fortgeschrittenen Alter rächt sich es, wenn man diese Punkte vernachlässigt hat.
Für die generelle Fitness und Mobilität sind Tai Chi und Qi Gong auch sehr gut geeignet.
Das Basistraining im Selbstverteidigungstraining ist ebenfalls auf Fitness, Mobilität, Stabilität, Schnelligkeit und Grundkraft ausgelegt. Als Basis für die Ausübung von Kampfkünsten ist das unerläßlich.
4. Medical Fitness
Warum ist das Thema Sport und Gesundheit für mich so von Interesse?
Ich komme einerseits als Biologe und Heilpraktiker von der Heilkunde und Medizin, auf der anderen Seite als aktiver Sportler von verschiedenen sportlichen Aktivitäten.
Zu Medical Fitness habe ich eine separate Homepage
Trainingszeiten:
- Seit Ende 2023 gebe ich wöchentlich Trainings in Krav Maga & Fitness.
Termine siehe Homepage selfdefense-aachen.de
Termine siehe auch MH Tai Chi Aachen
- Medizinisch orientiertes Training / Personal Training gebe ich nach Bedarf.
- Workshops zu Tai Chi / Qi Gong und Selbstverteidigung finden ca. 1-2x im Monat samstags, meist am Samstagvormittag/-mittag ca. 11:30-14 Uhr statt. Termine siehe jeweilige Homepages.
Bei Interesse gerne Kontakt zu mir aufnehmen.
Mit sportlichen Grüßen
Martin
Inhaber / Instructor / Trainer Martin Hoßfeld, Dr.
martin@dantien-martialarts.de
martin@selfdefense-aachen.de
martin@mh-taichi-aachen.de
0151-19 48 04 74 (auch WhatsApp / Signal/SMS)
Diese Homepage bzw. das Sport / (medical) Fitness Angebot gehört zum Portfolio der Praxis für Heilpraktik Dr. Martin Hoßfeld Aachen / hpdocmartin.de.