Tai Chi Chuan | Qi Gong | Selbstverteidigung

Kampfkunst | Fitness | Mobilität | Gesundheit

Tai Chi Chuan – Qi Gong Kampfkunst

Selbstverteidigung

Fitness / Mobilität / Gesundheit

Willkommen bei Dan Tien Martial Arts

Dr. Martin Hoßfeld (Instructor / Trainer)

Dan-Tien Martial Arts ist der übergreifende Studioname/Titel für meine sportlichen Angebote. Dazu gehören Taijiquan & Qi Gong, Selbstverteidigung sowie allgemeine Fitness & Gesundheitssport.

Aktuelle Infos:

• Kooperation mit Hansefit seit 1.6.2026 Infoseite
• Beginn der Kooperation mit Urban Sports Club/Wellhub 1.7.2026

• Infos zu Training & Workshops hier auf den Seiten unter Training

Was bedeutet Martial Arts / Kampfkunst?

Martial Arts stammt von lat. „martialis“ ab und bedeutet kriegerisch oder kämpferisch, auch stark, kraftvoll.

Zu den Definition(en) von Kampfkunst, Kampfsport etc schreibe ich ausführlicher auf der Seite Kampfkunst

Heute unterscheide ich bei Kampfkunst zwischen:

• historischen Kampfkünsten (wie Taijiquan)
• Kampfsport (wie MMA, Judo, Karate, TKD, BJJ)
• Selbstverteidigung (wie Krav Maga, FMA, Silat, UC)
• Kampfkunst im Gesundheitssport (wie Taijiquan, „Tai Chi“, Qi Gong)
• militärischer Kampfkunst (z.B. militärisches Krav Maga / Nahkampf)

Beim Training bei mir bzw. Dan-Tien Martial Arts geht es um die grün markierten Themen, also:

• historische Kampfkunst
• Selbstverteidigung
• Verwendung von Kampfkunst in Fitness & Gesundheitssport.

Was bedeutet Dan-Tien?

Dan-Tien / Dan-Tian bezeichnet Energiezentren des Körpers nach der dem Daoismus (bzw. auch in der TCM). Zur Bedeutung siehe HIER

Was biete ich als Trainer an?

1. Traditionelle (asiatische) Kampfkunst

Tai Chi Chuan (Taijiquan)

Qi Gong

Hier beschäftige ich mich mit Tai Chi Chuan (Taijiquan) und Qi Gong:

• Tai Chi Chuan (Taijiquan) entwickelte sich im alten Kaiserreich China als effektive Kampfkunst zur Verteidigung im Nahkampf mit und ohne Waffen. Tai Chi Chuan bedeutet übersetzt die „höchste Kampfkunst“.

Heutzutage ist (sanfteres) Tai Chi wohl zumeist als Gesundheitssport bekannt und als gesundheitsfördernd international anerkannt.

Mehr zu Tai Chi Chuan (Historie, Stile, Training) auf derSeite Tai Chi

• Qi Gong „Energie (Qi) in Bewegung/Arbeit (Gong)“ist meist bekannt als Bewegungsform, Atemtechnik oder Meditation und wie Taijiquan als gesundheitsfördernd anerkannt.
• Qi Gong ist jedoch auch eine Grundlage für Kampfkunst, auch oft als eine „innere Kampfkunst“ bekannt.

Von Qi Gong gibt es verschiedene Stile und Varianten. Hierzulande ist Qi Gong wie Tai Chi Chuan wohl auch meist als Gesundheitssport bekannt. Mehr dazu auf der Seite Qi Gong

2. Selbstverteidigung

Krav Maga

Selbstverteidigung

Die technische Anwendung von Kampfkünsten für die eigenen Sicherheit bei Angriffen oder Übergriffen ist ein Teil der Selbstverteidigung. Dazu kommt das entsprechende „Mindset“.

Die Basis in meinem Training ist Krav Maga, aber es kommen auch andere Selbstverteidigungsmethoden zum Einsatz.

Mehr zu Selbstverteidigung und Krav Maga Training unter meiner Homepage selfdefense-aachen.de.

3. Training für allgemeine Fitness & Mobilität

Fitness

Mobilität & Stabilität

Schnelligkeit

Kraft -& Ausdauer

Für die allgemeine Gesundheit sind eine ausreichende Grundfitness sowie ein Mindestmaß an Mobiltät und Kraft zur Körperstabilität extrem wichtig.

Nicht nur, aber besonders im fortgeschrittenen Alter rächt sich es, wenn man diese Punkte vernachlässigt hat.

Das Basistraining im Selbstverteidigungstraining ist ebenfalls anteilig auf Stärkung von Fitness, Mobilität, Stabilität, (Reaktions-) Schnelligkeit und Grundkraft ausgelegt.

Für die generelle Fitness und besonders Mobilität und Stabilität sind Tai Chi Chuan und Qi Gong ebenfalls sehr gut geeignet und auch im fortgeschrittenen Alter möglich.

Ich biete auch allgemeines Training / Basistraining für Fitness & Mobilität an, z.B. als Ausgleich zu Bürotätigkeiten oder bei Bewegungsmangel zur Gesundheitsförderung / als Gesundheitssport.

4. Medical Fitness

Ich komme einerseits als Biologe und Heilpraktiker von der Heilkunde und Medizin, auf der anderen Seite als aktiver Sportler von verschiedenen sportlichen Aktivitäten. Daher bietet es sich an, auch im Bereich Medical Fitness aktiv zu sein.

Taijiquan und Qi Gong kann man mit Sicherheit auch als Bewegungsform / Sportart für medical Fitness im Gesundheitssport einsetzen bzw. bezeichnen, auf jeden Fall die sanfteren, langsameren Varianten. Gezieltes Mobilitäts- und Fitnesstraining ist ebenfalls als medical Fitness klar etabliert.

Für spezielle medizinische Trainings benötigt man ggf. bestimmte Geräte. Dafür muss ich an entsprechend ausgerüstete Physiotherapiepraxen bzw. Studios verweisen.

Trainingszeiten:

Siehe Seite Training

Aktuelle Infos zu Training/Workshops bitte immer auch auf den entsprechenden Homepages nachlesen. (Workshops/Änderungen/Termine/ggf. Trainingsausfall (Urlaub/Krankheit)

• Zu Selbstverteidigung siehe Homepage selfdefense-aachen.de
• Zu Tai Chi Chuan / Qi Gong siehe Homepage mh-taichi-aachen.de
• Zu allgemeinem Fitness-/Mobilitätstraining / Gesundheitsförderung siehe Homepage mh-medical-fitness.de
• Medizinisch orientiertes Training & Personal Training auf Anfrage.
• Workshops finden i.d.R. samstags, meist ca. 10:30-14 Uhr statt.

Bei Interesse an Trainings gerne Kontakt aufnehmen, anmelden und zum (Probe-) Training kommen.

Bei Fragen vorab gerne eine E-Mail oder per WhatsApp/Signal schreiben bzw. anrufen (dann bitte immer eine Nachricht auf der Mailbox zwecks Rückruf hinterlassen)

Kontaktdaten siehe unten.

Mit sportlichen Grüßen

Martin 

Inhaber / Instructor / Trainer Martin Hoßfeld, Dr.

Kontakt:

martin@dantien-martialarts.de

martin@selfdefense-aachen.de

martin@mh-taichi-aachen.de

0151-19 48 04 74 (auch WhatsApp / Signal/SMS)

Partner von Hansefit Link

Diese Homepage bzw. das Sport / (medical) Fitness Angebot gehört zum Portfolio der Praxis für Heilpraktik Dr. Martin Hoßfeld Aachen / hpdocmartin.de.