Kampfkunst & Selbstverteidigung

Tai Chi – Krav Maga – Qi Gong – Fitness – Mobilität

Kampfkunst und Fitness

Willkommen auf meiner Homepage zu Kampfkunst (Martial Arts) und Fitness sowie Sport & Bewegung für die allgemeine Gesundheit.

Mobilität – Stabilität – Schnelligkeit – Fitness

Diese Fähigkeiten sind für die Kampfkunst (und den Kampfsport) rein körperlich gesehen extrem wichtig.

Dazu kommt je nachdem auch eine Mindestkraft, obwohl Kraft gegen Kraft nicht umbedingt die beste Lösung in der Selbstverteidigung oder im Kampfsport-Fight ist. Schnelligkeit und Impuls ist oft der besseere Weg.

Für die allgemeine Gesundheit aber auch z.B. zur Sturzprävention besonders im fortgeschrittenen Alter gelten auf jeden Fall Mobilität, Stabilität, Fitness und Mindestkraft als ausgesprochen wichtig. (Reaktions-) Schnelligkeit ist je nach Bedarf auch nicht von Nachteil, manchemal muss man ja auch flott weglaufen können.

Man sieht: Die Fähigkeiten und Fertigkeiten für eine Kampfkunst oder einen Kampfsport sind für die allgemeine Gesundheit absolut förderlich.

Warum ist diese Kombination für mich so von Interesse?

Ich komme einerseits als Biologe und Heilpraktiker von der Heilkunde und Medizin, auf der anderen Seite als aktiver Sportler von verschiedenen sportlichen Aktivitäten.

Sportlich beschäftige ich mich hier schwerpunktmäßig mit Krav Maga als Kampfkunst und effektive Selbstverteidigung und Fitnesstraining sowie mit Tai Chi als Kampfkunst, aber auch Gesundheitssport.

Beide Richtungen sind auf verschieden Arten für die allgemeine Fitness gut. Bei Krav Maga ist Schnelligkeit wichtig und die Entwicklung einer Fitness für vergleichsweise kurze Zeit volle Powwer.

Tai Chi fördert Koordination, Mobilität, Stabilität und Präzision in den Bewegungen. Das kommt der allgmeinen Gesundheit zu Gute, aber auch der realen Selbstverteidigung wie bei Krav Maga. Tai Chi ist auch eine echte Kampfkunst., das sollte man nicht vergessen, auch wenn heute oft mehr die sanfteren Formen geübt werden.

Ich binde in meine Selbstverteidigungstrainings auch Elemente aus anderen Kampfkünsten ein, z.B. FMA, Filipino Martial Arts, d.h. Techniken aus Escrima bzw. Kali.

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Weitere Info folgt, diese Homepage wird gerade überarbeitet.

Infos finden Sie auch auf selfdefense-aachen.de und krav-maga-ac.de sowie hpdocmartin.de

Seit Anfang 2024 gebe ich Trainings und Workshops in Krav Maga & Fitness, ab 2025 sollen Tai Chi & Qi Gong folgen. Medizinisch orientiertes Training / Personal Training gebe ich nach Bedarf.

Bei Interesse gerne Kontakt zu mir aufnehmen

Martin 

(Dr. Martin Hoßfeld)

martin@selfdefense-aachen.de

dr.martin.hossfeld@hpdocmartin.de

0151-19 48 05 74