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Fitnesstraining / Rückenfit / functional / Mobilität

Ich plane, ab Ende Juni / Anfang Juli 2026 ein neues Training in mein Angebot aufzunehmen.

In diesem Training soll es um die allgemeine Fitness und Mobiltät owie Gesundheitsförderung.gehen, also u.a. als Ausgleich zu den in vielen Berufen vorwiegend sitzenden Tätigkeiten und als Angebot, Menschen generell wieder in mehr Bewegung zu bringen.

Schwerpunkt ist hierbei eher Bodyweight-Training bzw. „functional“ Training ohne Studio-Geräte, aber z.B. mit Bällen, Bändern, Pads zum Fitnessboxen, Plyoboxen, Klimmzugstange.

Mobilitätsübungen und Lockerungs-/Dehnübungen sowie Stabilität-/Gleichgewichtstraining, teils aus Tai Chi Chuan und Qi Gong übernommen.

Geplante Trainingszeit

Dienstag 16:30-17:30 Uhr

Trainingsort:

Wie bei meinen anderen Trainings auch:

Trainingshalle Trainingszentrum Aachen

Passstr. 3

52070 Aachen

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Meine weiteren Trainings:

• Selbstverteidigung / Krav Maga / Fitness

Dienstag 17:30-19 Uhr / Mittwoch 19-20:30 Uhr

Homepage selfdefense-aachen.de

• Tai Ch Chuan (+ Qi Gong)

Dienstag 19-20Uhr

Donnerstag 16:30-18 Uhr Selbstverteidigung / Taijiquan Anwendungen

Homepage mh-taichi-aachen.de

• Qi Gong (+ Tai Chi Chuan)

Mittwoch 16:45-18 Uhr (ggf. 16:30-18 Uhr)

Homepage mh-taichi-aachen.de

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